Shumë nga mënyra se si ndihemi çdo ditë ka të bëjë me cilësinë e mendimeve tona. Ne jemi të aftë të zgjedhim mendimet tona dhe të krijojmë ato pozitive.
Edhe pse ne nuk mund t’i shohim ato, mendimet tona janë shumë reale dhe janë përgjegjëse për pothuajse gjithçka që shfaqim në jetën tonë. Optimizmi dhe të menduarit pozitiv mund të ndihmojnë në përmirësimin e vetëvlerësimit dhe shëndetit tonë mendor.
Të mësosh të marrësh përgjegjësinë për të menduarit tonë – të marrësh përgjegjësinë për cilësinë e “jetës sonë të mendimit” – është një pjesë integrale e rrugëtimit drejt dashurisë dhe respektit për veten.
Zgjidhni një pikë fillestare pozitive për ditën tuaj
Është gjatë atyre pak momenteve të para të vetëdijes çdo ditë, menjëherë pasi zgjohemi, që ne hyjmë në hapësirën mendore që do të pushtojmë për pjesën më të madhe të 24 orëve të ardhshme. Nëse gjëja e parë që bëjmë është të kapim telefonat tanë për të shfletuar TikTok, për të lexuar titujt ose për të kontrolluar aplikacionet e takimeve, ne po mashtrojmë veten nga karburanti mendor që na nevojitet për të përballuar ditën.
