Ecja nëpër shi, ndonëse shpesh shihet si e pakëndshme, mund të ketë disa përfitime interesante – si për trupin ashtu edhe për mendjen
Shumë njerëzve iu pëlqen zëri i shiut që bie, shumë njerëzve iu duket romantik e i kënaqshëm, e disa tjerëve era e shiut ju duket relaks për nervat.
Ecja në shi mund të jetë përvojë shëruese sepse e qetëson mendje dhe i liron emocionet e mendimet e shtypura.
Era e shiut madje e ka edhe në emër të veçantë, “Petrichor”, të cilin ia kanë lënë dy shkencëtarë australianë në vitet e 1960’ta.
Ditët me shi janë ideale për ju nëse jeni të stresuar, ndiheni të mërzitur ose thjesht ju nevojitet pak kohë të relaksoheni dhe ta shijoni momentin.
Më poshtë i keni disa prej përfitimeve shëndetësore që i sjell ecja në shi:
▪ Era e shiut e freskon mendjen
▪ Lagështia e madhe e mban lëkurën e flokët të hidratuara, prandaj shiu është i mirë për skalpin dhe lëkurën
▪ Hulumtuesit japonezë kanë zbuluar se aktivitetet fizike që bëhen në mot të ftohtë e me shi ndikojnë që të digjni më shumë kalori e yndyrë
▪ Të ecësh në kushte të lagështa kërkon më shumë vëmendje dhe përqendrim muskulor, duke ndihmuar në ekuilibër dhe koordinim.
▪ Shiu ndikon në pastrimin e ajrit duke e absorbuar pluhurin dhe mikrobet, prandaj ju do të jeni më të shëndetshëm
▪ Shëtitja në shi iu ndihmon njerëzve t’i shohin problemet nga një perspektivë tjetër.
▪ Trupi djeg më shumë kalori për të ruajtur temperaturën në kushte më të ftohta.
▪ Shiu shpesh nxit emocione të thella, që ndihmojnë në shprehjen artistike (shkrim, muzikë, mendime reflektive).
▪ Ndihmon në rikthimin e ndjenjës së thjeshtësisë dhe lidhjes me botën natyrore, që shpesh mungon në përditshmëri.
