Një nga shkaqet më të zakonshme të fryrjeve është zakoni i të ngrënit me nxitim, gjë që shkakton fermentim dhe gaz
Gjithashtu dhe disbioza ose ndryshe ndryshimi i florës mikrobike të zorrëve për shkak të kombinimit të gabuar të ushqimeve, abuzim i ilaçeve dhe stresi, shkakton meteorizmin dhe zgjeron belin; hormonet kanë “peshën” e tyre në gjenezën e fryrjes, dhe në fazën premenstruale dhe në menopauzë.
Akumulimet e ajrit pozicionohen në pjesën e barkut: mund të jetë në pjesën poshtë të barkut dhe të zorrëve, ose më shumë në pjesën “qendrore”, në këtë rast përfshihet dhe stomaku
Bimët dhe çajrat që në 7 ditë heqin gazin e tepërt
Edhe në rastin e fryrjeve për shkak të akumilimit të ajrit, ndërkohë që korrigjohet dieta është e dobishme marrja e një sërë integratorësh natyror që ribalancojnë florën bakteriale
Dhe nëse trupi reagon mirë ndaj kurës, mund të vazhdoni të merrni integratorët dhe për një muaj
Bifidobacterium me kapsula ose bustina (7-14 doza)
Gjethe të thata Anise (100 g)
Fara Anise (100 g)
Fara finoku (100 g)
Gjethe dafine të thata (7 gjethe)
Vaj bajamesh të ëmbla (1 shishe)
Esencë trumze (1 shishe e vogël)
Probiotikët rregullojnë tretjen:
Çdo mëngjes para mëngjesit, merrni një dozë probiotikë: pastrojnë dhe rigjenerojnë florën intestinale, me një efikasitet anti fryrje dhe të riekuilibruar
Si ta bësh:
Kërkoni në farmaci integratorë probiotikë me Bifidobacterium dhe merrni një dozë në ditë, me ujë. Veproni kështu për 7-14 ditë
Dafina dhe anise reduktojnë belin
Dafina dhe Anise janë dy bimë që, falë përmbajtjes të vajrave esenciale, favorizojnë asorbimin e “plagëve” të zorrëve. Rezultojnë më efikase nëse i shtoni në çaj në fund të vaktit, për të përmirësuar proçesin e tretjes dhe për rimodelimin e belit
Si ta bësh
Në një tenxhere të vogël me ujë shtoni një gjethe dafine dhe 2 lugë fara Anise. Lërini së bashku 15 minuta, më pas konsumojeni të ngrohtë
Finoku lufton fermentimet
Nëse arrini në fund të ditës me një ndjesi rëndese, përpara se të shtriheni kujtohuni të bëni një çaj me fara finoku. Kjo bimë favorizon deponimin e ajrit dhe të garanton një evakujim korrekt në mëngjes
Si ta bësh
Në një enë të vogël zieni ujin për 10 minuta me 3-4 lugë fara finoku. Filtrojeni dhe ëmbëlsojeni me mjaltë
Masazhi reduktiv
Në mëngjes dhe në mbrëmje masazhoni barkun me 1 lugë vaj bajamesh të ëmbla dhe 5 pika vaj esencial trumze. Aplikoni vajin në pjesën abdominale me lëvizje të ngadalta, redukton dhimbjet e barkut redukton fryerjen dhe përmirëson proçesin e tretjes
Pija për të zvogëluar perimetrin e belit dhe vitheve
Kjo pije do t’ju ndihmojë të shkrini dhjamin në bark dhe në vithe brenda javës. Gjithashtu stimulon metabolizmin dhe ndihmon trupin të shkarkojë
Mbani mend që ta shoqëroni me një dietë të shëndetshme, ushtrime fizike si dhe të pini shumë ujë dhe pijet e çajrat që ju përmendëm në artikullin kryesor
Përbërësit:
8 gota ujë
1 lugë gjelle xhenxhefil, i grirë
1 kastravec, i ndarë ne pjesë
Limona të prerë
12 gjethe menteje
PËRGATITJA:
Vendosini të gjithë përbërësit e freskët në një kavanoz
Që të lëshojnë sa më shumë ekstrakte, vendosini përbërësit që një natë më parë dhe për të marrë rezultate optimal pijeni për 4 ditë radhazi
Gjithashtu hani 5 vakte të vegjël gjatë ditës, jini më aktivë dhe shijojeni këtë pije
Do të eleminoni yndyrën e depozituar dhe do t’ju zvogëlojë dhe perimetrin e vitheve. Pijeni gjatë gjithë ditës, që të merrni rezultatet më të mira
