Pse duhet të hani një grusht rrush të thatë çdo ditë

Pse duhet të hani një grusht rrush të thatë çdo ditë

Mund të mos jeni adhurues i rrushit të thatë, por nëse filloni dhe e konsumoni, atëherë do të kuptoni se vlerat e tij janë shumë të mëdha, përpos që ndihmon në humbjen e peshës, rrushi i thatë është i mirë edhe për eshtrat.

Edhe pse rrushi i thatë nuk do t’ju ndihmojë drejtpërdrejt të humbni kilogramët e tepërt, ai ndihmon në mënyrë indirekte, transmeton portal arbresh. Konsumimi i rrushit të thatë çdo ditë mund t’ju ndihmojë të qëndroni në formë dhe të jeni shumë elastik.

Rrushi i thatë është i pasur me fibra dhe ndihmon në përshpejtimin e procesit të tretjes.

Njerëzit që vuajnë nga obeziteti kanë strukturë të dobët të eshtrave, prandaj atyre u rekomandohet që të konsumojnë rrush të thatë.