Pse është e rëndësishme një gotë uji në mëngjes?!

Uji është një ndër produktet më të përdorshme pasi ka një rol të rëndësishëm në dehidratimin e trupit tonë.

Thuhet e besohet se një njeri duhet të pijë 3 litra ujë në ditë, por ne jemi të sigurtë që deri në këto momente nuk keni pirë as një litër.

Qeniet njerëzore përbëhen nga 72% ujë, prandaj sigurohuni që të merrni sasinë e rekomanduar të përditshme të lëngjeve.

Muskujt tuaj janë 75% ujë

Gjaku juaj është 82% ujë

Mushkëritë tuaja janë 90% ujë

Truri juaj është 76% ujë

Kockat e tua janë 25% ujë