Mënyra e komunikimit në marrëdhënie ka një ndikim të madh në besimin, afërsinë dhe sigurinë.
Edhe pse në shumicën e rasteve nuk duam të lëndojmë personin që na intereson, ndonjëherë pa vetëdije themi fjali që lënë gjurmë.
Disa fraza duken të padëmshme, por me kalimin e kohës ato mund të dëmtojnë seriozisht një marrëdhënie.
Këtu janë katër që, sipas psikologut Mark Travers, duhen shmangur.
“Nuk duhet të jeni kaq të ndjeshëm”.
Kjo fjali jo vetëm që nënvlerëson ndjenjat e dikujt, por gjithashtu i tregon se ato janë shumë intensive ose “të gabuara”.
Me kalimin e kohës, kjo mund të krijojë pasiguri dhe distancë emocionale në marrëdhënie.
“Refuzimi emocional mund të aktivizojë përgjigjet mbrojtëse në sistemin nervor, si mbyllja ose tërheqja nga marrëdhënia, sepse perceptohet si një kërcënim”, shpjegon Travers për Psychology Today.
“Unë jam mirë.” (kur nuk je vërtet)
“Kur thua ‘jam mirë’ kur nuk është e vërtetë, dërgon mesazhin se bisedat e sinqerta nuk janë të dëshirueshme. Në vend të lidhjes, ndërtohet një mur heshtjeje. Shtypja e emocioneve në marrëdhënie çon në më pak kënaqësi dhe një ndjenjë më të madhe vetmie, veçanërisht te gratë, të cilat më pas përjetojnë më shpesh distancë emocionale”, pohon psikologu.
“Bëj çfarë të duash, nuk më intereson”.
Kjo fjali mund të tingëllojë si një dalje në një moment zemërimi, por për partnerin tuaj mund të nënkuptojë se nuk ju intereson më. “Është një formë e tërheqjes emocionale aktive. Tërheqja aktive në konflikte shoqërohet me kënaqësi më të ulët të marrëdhënies dhe përsëritje më të shpeshtë të konfliktit. Këto lloj fjalish japin përshtypjen se vendimet e partnerit nuk kanë më kuptim”, thekson Travers.
“Ti gjithmonë…” ose “Ti kurrë…”
Kur përdorim këto fraza, nuk zgjidhim një problem specifik, por etiketojmë personin si fajtor. “Kjo çon në reagime mbrojtëse dhe ndërprerje në dialog. Frazat si “gjithmonë” dhe “kurrë” përforcojnë konfliktet e këqija sepse shprehin akuza dhe armiqësi, në vend që të inkurajojnë zgjidhjen e problemeve dhe mirëkuptimin reciprok”, përfundon psikologu.
