Aktiviteti fizik

Studimet kanë vërtetuar përfitimet e ushtrimeve fizike në reduktimin e simptomave të depresionit dhe ankthit. Aktivitetet fizike, si ecja e shpejtë, vrapimi ose joga, ndihmojnë në rritjen e niveleve të …

Dhimbja e kokës është një problem që prek shumë njerëz madje edhe ata që kanë një rutinë të shëndetshme ku futen ushtrimet e aktiviteti fizik. Ka raste kur pasi keni …

Aktiviteti fizik sjell shumë të mira në shëndetin tuaj. Këto të mira vlejnë për njerëzit e të gjitha moshave. Aktiviteti fizik ndihmon që t’ju mbajë në peshë të duhur dhe …

Që nga mëngjesi e deri në mbrëmje shpesh ankohemi që nuk kemi energji. Rikthimi i energjisë Ndiheni të pangopur me gjumë dhe nuk mendoni dot për asgjë tjetër përveç se …

Në ditët e sotme, shumë njerëz për shkak të angazhimeve në punë, shkollë apo familje e kanë të vështirë të kryejnë mjaftueshëm aktivitet fizik. Plus depresioni bën që motivimi për …

Gjasat që njeriu ta teprojë me ushqimin gjatë ditëve të festave janë shumë të larta. Nepsi për bakllava, trigona, mish, sallatë ruse e gjithçka të mirë të gatuar prej amvisave …

Nëse ngjarjet e vitit të kaluar ju kanë bërë të ndiheni të lodhur emocionalisht, nuk jeni vetëm. Kjo periudhë ka qenë jashtëzakonisht stresuese, megjithatë njerëzit shpesh luftojnë për të gjetur …

Njerëzit mbi moshën 30 vjeçare duhet të tregohen më të vëmendshëm për zemrën e tyre. Pas kësaj moshe, zemra nis rrugën e pandalshme të plakjes gjë që rrit rrezikun e …

Përfitimet e një regjimi stërvitjeje të ekzekutuar mirë dhe një diete të shëndetshme shtrihen edhe përtej transformimeve “para dhe pas”. Aktiviteti fizik është treguar vazhdimisht të jetë mbrojtës kundër shumë sëmundjeve …

Aktiviteti fizik është një mjet i shkëlqyeshëm për të qëndruar i shëndetshëm dhe për ta përmirësuar atë. Ai ndihmon për të mbajtur disponimin të lartë dhe shpesh çon në krijimin …