lodhja

Në çdo moment, shumë persona ndihen jashtëzakonisht të lodhur dhe një në 10 ka lodhje të zgjatur, sipas Royal College of Psychiatrists. Pra, çfarë po ju zbraz energjinë? Ngrënia e …

Shumë njerëzve u ndodh që të zgjohen të lodhur edhe pasi të kenë fjetur mjaftueshëm. Kjo mund të ndodhë për shkak të një gjendjeje gjumi të quajtur Sindroma e Fazës …

Sa më shumë ta dëgjoni trupin tuaj aq më shumë do të mësoni si për mënyrën e funksionimit të atij ashtu dhe për nevojat ditë pas dite. Nga problemet që …

Ka shumë arsye që lidhen me lodhjen tuaj përgjatë ditëve të gjata. Hera herës ato lidhen me pagjumësinë, ushqimin apo dehidratimin. Më poshtë ju sjellim disa fakte që shkaktojnë lodhjen …

Kur lodhja bëhet tashmë një gjendje e sëmurë me të cilën duhet të përballeni në mënyrë të veçantë? Lexoni! Rastet e lodhjes nga adrenalina po bëhen gjithnjë e më të …

Jeta moderne është e mbushur me ekrane, nga telefonat inteligjentë e deri te laptopët. Realiteti se si punojmë dhe komunikojmë ka një efekt anësor: lodhja e syve, e njohur edhe …

Për disa njerëz, zgjimi herët mbetet një veprim i vështirë dhe sfidues, madje ngjan si ndëshkim. Megjithatë, ekspertët thonë se njerëzit që zgjohen herët kanë shumë avantazhe. Ata rekomandojnë disa …

Kujdesi për veten duke rritur aktivitetin fizik është ilaçi më i mirë për të luftuar lodhjen. Edhe pse është gjëja e fundit që dëshironi të bëni kur jeni tashmë të …

Ndjesia e lodhjes na shoqëron në një pjesë të madhe të jetës. Puna, shkolla, angazhimet familjare dhe miqësore mund të bëhen nxitës të rregullt të lodhjes. Të qenit të lodhur …

Jo të gjithë kemi dëshirë të zgjohemi herët për të shijuar ditën apo për të ushtruar aktivitete fizike që në orët e para të mëngjesit. Ka nga ata persona që …

E keni vënë re sa të plogësht e të përgjumur jeni pas konsumit të një dreke të bollshme? Ngopja dhe qetësia vështirësojnë mbajtjen hapur të syve dhe dëshira për një …

Ka shumë arsye pse mund të ndiheni të plogësht gjatë gjithë ditës edhe nëse po flini mjaftueshëm. Mund të jetë një gjendje e njohur si “sindromi i lodhjes kronike”. Por …

Me siguri i mbani mend rastet kur jeni zgjuar më të lodhur e të plogësht se para se të mbyllnit sytë. Gjumi është një proçes që ndihmon automatikisht çlodhjen e …

Format për të luftuar celulitin variojnë nga ato natyralet deri tek ato mjekësoret. Përtej trajtimeve estetike dhe ndërhyrjeve mjekësore e rëndësishme është mirëmbajtja e trupit në çdo kohë me metoda …

Lodhja mund të konsiderohet si një nga shenjat më të zakonshme dhe paralajmëruese e covid-19. Pothuajse 70% e të gjithë pacientëve me covid-19 përjetojnë një lodhje gjatë kësaj periudhe. Në …

Njerëzit të cilët ndihen se “i kanë” humbur nervat shumë lehtë mund të qetësohen, nëse pinë një gotë ujë. Dehidrimi i lehtë mund të çojë deri te ndryshimi i gjendjes …

Është më se normale të mendosh se një gjumë i gjatë duhet të të çlodhë, por në realitet, nuk ka të bëjë vetëm me kohën; është edhe cilësia e gjumit. …

Një hulumtim ka treguar se cila është arsyeja përse ndiheni të lodhur dhe nervozë në një ditë me shi. Arsyeja kryesore që zgjimi në mëngjesin me shi është më i …

Kur nuk mund të flini, e dini një gjë të tillë. Por, çfarë ndodh atëherë kur mund të flini dhe zgjoheni me dhimbje dhe të përgjumur dhe për disa orë …

Është e natyrshme që çdo individ të kalojë emocione të ndryshme, kur përballet me sfida të reja çdo ditë. Mund të ndodhë që ndërsa në disa ditë mund të ndjeheni …

Nëse zgjoheni në mëngjes duke u ndjerë të lodhur, duhet ta konsideroni ndryshimin e orarit të gjumit. Mos u brengosni, nuk është nevoja të detyroheni të flini tetë orë brenda …