Sipas një studimi të kryer te minjtë mungesa e gjumit parandalon qelizat e sistemit imunitar të trurit, të quajtura mikroglia, që të pastrojnë siç duhet depozitat e proteinave amiloide në …
Tag:
mungesa e gjumit
-
-
Për disa njerëz, koha e gjumit shumë herë kthehet në një makth. Sipas të dhënave të Shoqatës Italiane për Mjekësinë e Gjumit (AIMS), rreth 12 milionë italianë vuajnë nga çrregullimet …
-
Të paktën shtatë orë gjumë në natë është baza e shëndetit të mirë thonë ekspertët. Sipas tyre, gjumi përbën gurthemelin e të jetuarit shëndetshëm do ditë. Mungesa e gjumit ndikon …
-
Hulumtimet e reja nga Mayo Clinic tregojnë se mungesa e gjumit të mjaftueshëm e kombinuar me aksesin e lirë në ushqim rrit konsumin e kalorive dhe rrjedhimisht akumulimin e yndyrës, …
-
Sipas Qendrës Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), të rriturit duhet të flenë të paktën shtatë orë në natë. Nëse flini më pak se sa rekomandohet, ka shumë …
-
Nëse e gjeni veten duke fjetur deri në momentin e fundit të mundshëm para se të tërhiqeni nga shtrati, mund të pyesni: “Pse jam gjithmonë i lodhur?” Ose ndoshta ju …
-
Personat të cilët flenë më pak se tetë orë në ditë janë më të prirë të vuajnë nga ankthi dhe depresioni. Kjo për shkak se të pagjumët janë më pak …
