Nata

Në marrëdhëniet romantike apo në komunikimin e përditshëm mes gjinive, fjalët kanë fuqinë të ndërtojnë, të ngushëllojnë dhe të forcojnë lidhjet. Shpesh flitet për atë që gratë dëshirojnë të dëgjojnë …

Ju ndoshta nuk e dini që disa ushqime të thjeshta mund të ndihmojnë trupin të relaksohet dhe të përgatitet për gjumë. Pra, çfarë mund të konsumoni para se të flini …

Një studim i publikuar pak ditë më parë zbuloi se mjafton një natë pa gjumë për të nxitur humbjen e kujtesës. Studimi ka arritur në konkluzionin se mungesa e gjumit …

Shumica e njerëzve preferojnë të karikojnë telefonin gjatë natës. Por, zjarrfikësit e Montrealit janë ende duke menduar për një zjarr shkatërrues që luftuan në fund të muajit të kaluar, kur …

Sipas raportit të fundit të Gallup-it mbi Sigurinë Globale, Kosova është renditur në mesin e 14 vendeve ku njerëzit ndihen më së shumti të sigurtë për të ecur vetëm në …

Njeriu shpenzon një të tretën e jetës së tij duke fjetur. Ekspertët thonë se gjumi ështe aspekti më misterioz i shëndetit dhe mirëqenies. Ai ndikon fort tek shëndeti dhe humori. …

Shumica e njerëzve e kanë vështirë të flejnë për shkak të valës aktuale të të nxehtit. Temperaturat e larta në këtë periudhë vere kanë bërë që të ndikojnë në mënyrën …

Nutricionistët kanë theksuar se disa rituale që mund të bëni para gjumit, duhet të ndërpriten sa më shpejt të jetë e mundur – veçanërisht nëse nuk dëshironi grumbullimin e dhjamit …

Një gjumë i mirë i natës është i rëndësishëm dhe nëse doni të përfitoni sa më shumë nga rituali juaj i gjumit, atëherë është e rëndësishme që të flini dhe …

Shprehia për të fjetur me çorape natën, nuk duket edh aq e mirë. Është mirë ta bëni herë pas here nëse keni të ftohtë, por mos e bëni shumë shpesh, …

Vetëkontrolli është shumë i vështirë kur të kap dëshira për të ngrënë. Kur uria e pasdarkës të ‘shpon’ stomakun, nuk mund të rezistosh pa shkuar te frigoriferi sado rehat të …

Të përpiqesh të flesh krah një partneri që gërhet përgjatë gjithë natës është një sakrificë e madhe dashurie, por vjen një moment ku thjesht të duhet ndihmë- sepse ke harruar …

Ngërçi shfaqet papritur dhe shkakton dhimbje të forta, por për fat nuk zgjat shumë. Në verë ky skenar ndodh më shpesh. Disa studime kanë nxjerrë në pah një lloj predispozicioni …

Ndonëse shumica mendojnë që përdorimi i të njëjtit krem për ditën dhe natën është zgjidhje e përsosur për kursim, ekspertët paralajmërojnë që fjala është për përbërës të ndryshëm Kremi i …

A duhet që dritaret të jenë të hapura apo të mbyllura gjatë vapës! Ata që nuk kanë kondicioner në shtëpi, e dinë se sa e padurueshme është bërë në këtë …

Gjithkush ka të ngjarë të ketë përjetuar një hov hipnik ose fillimin e gjumit në një moment të jetës së tyre. Është ai momenti kur zgjohesh për shkak të lëvizjes …

A duhet që dritaret të jenë të hapura apo të mbyllura gjatë vapës! Ata që nuk kanë kondicioner në shtëpi, e dinë se sa e padurueshme është bërë në këtë …

Sipas ekspertëve të gjumit, mundësinë për një pushim të mirë, mund ta ulin njerëzit që flejnë me pozicion në bark. Ekspertët shpjegojnë se ky pozicion i detyron ata që flenë …

Ditët e mëparshme kemi qenë dëshmitarë të temperaturave tropikale dhe një ndryshim të papritur të motit. Temperaturat maksimale variuan deri në 36 gradë celcius dhe më e keqja është gjatë …

Ndonjëherë nuk kemi kohë të mjaftueshme për të pushuar, për të gatuar ushqimin e duhur ose për të fjetur mjaftueshëm dhe të gjithë ne e dimë se gjumi është jashtëzakonisht …

Shumëkush përpiqet të praktikojë një higjienë të mirë të gjumit duke e mbajtur dhomën sa më të errët, të freskët dhe të qetë dhe duke ndjekur një rutinë të thjeshtë …