Palestra

Çka hani pas ushtrimeve mund ose të ju ndihmojë ose të ju lëndojë në rezultatin tuaj. Jacqueline Howard, shkrimtare e shëndetit në CNN, në një video na tregon se çka …

Ushtrimi në shtëpi ka shumë përfitime. Pavarësisht nëse doni të kurseni para, jeni introvertë ose keni një orar që ndryshon vazhdimisht, ka shumë arsye pse është mirë të ushtroheni në …

A është e mundshme të ushtrohet në palestër dhe të ngrihen peshat gjatë shtatzënisë? Për shembull, të jenë në steper, orbitrek, të vozisin biçikletën? Gjatë shtatzënisë së rregullt, e cila …

Dëshironi të qëndroni në formë gjatë gjithë kohës? Ushtrimi dhe mbajtja e një stili jetese të shëndetshme gjatë Ramazanit mund të jetë e vështirë kur nuk mund të pini ujë …

Hulumtuesit nga Universiteti Brunel në Londër kanë kryer një studim se pse kaq shumë njerëz ndajnë çdo stërvitje në mediat sociale. Ju ose keni një ose disa miq, të cilët …

Ndonjëherë nuk e dimë çfarë është më keq: Alarmi në 6:00 për në punë apo fakti që pas një dite super të lodhshme të duhet të shkosh në palestër. Sigurisht, …

Këtu është një pyetje që e kemi dëgjuar shpesh: A duhet ta krahasojmë seksin me palestrën? Është një fakt i njohur se ky akt intim rrit rrahjet tona të zemrës, …

Nëse një person i rëndësishëm për ju po lufton me peshën dhe perceptimin e tij për veten, ju mund të ndihmoni në mënyra që do të ndikojnë në përpjekjet e …

Oraret e kufizuara na detyrojnë që përveç të tjerave të heqim dorë nga palestra. Nëse puna mbyllet në 17:00, çfarë vullneti duhet që brenda 3 orëve të bësh gjithçka tjetër …

Georgina ka treguar ushtrimet për të formësuar trupin. Georgina është një ndër emrat më të komentuar në mediat rozë ndërkombëtar. Ajo është mjaft aktive në rrjete sociale ku jo rrallë …

Nuk dëgjojmë shpesh njerëz që thonë: “Mezi po pres të zgjohem nesër të shkoj në palestër” E dimë sa e vështirë është të gjejmë motivimin e duhur për ta ndjekur …

Një studim i ri ka zbuluar që punët e shtpisë po ju djegin më shumë kalori sesa mendoni. Sipas raportit të ‘Wren Kitchen’ për një muaj ju mund të humbisni …

Tayna është një repere tejet e njohur në mediat rozë. Me poza të shumta ajo gjithmonë kalon në lajm duke tërhequr vëmendje të madhe, shkruan “Kosovarja”. Duke qenë tejet e …

Tayna ka publikuar foto dhe video nga palestra Këngëtarja kësaj radhe ka zgjedhur t’i ekspozojë format tërheqëse duke ndarë me ndjekësit në Instagram foto dhe video nga palestra ku po …

Kafeja e mëngjesit për shumicën është ritual i përditshëm. Edhe për ata të cilët ushtrojnë rregullisht, pirja e kafesë para stërvitjes nuk është rast i rrallë Shumica thonë që ajo …

Pas ditëve të pushimit në Shqipëri, këngëtarja e njohur e skenës shqiptare, Ledina Çelo duket se i është kthyer stërvitjes së rregullt në palestër. Ajo ka ndarë një foto nga …

Nora Istrefi edhe pse është nënë, vazhdon të posedoj një forma mbresëlënëse. Nora Istrefi ka ndarë një video së fundmi në profilin e saj në Instagram, ku ajo shfaqet në …

Nëse jeni një nga ata persona që djersiteni çdo ditë në palestër, sepse dëshironi të keni një trup të formuar, ne kemi lajme të mira. Sipas një sondazhi të kryer …

Britney Spears bëri një rrëfim tronditës të mërkurën në Instagram, gjersa ndau me ndjekësit se ajo dogji palestrën e saj në shtëpi pasi la brenda qirinj të ndezur. “Përshëndetje njerëz, …