Ushtrimi

Nëse keni sukses në këtë, do të thotë se jeni në formë të shkëlqyer. Kur bëhet fjalë për formimin e pjesës së poshtme të trupit, ekziston një ushtrim shumë i …

Cili mashkull nuk do të donte të kishte bark me formë të mirë! Sigurisht që kjo nuk mund të bëhet brenda një dite. Duhet punë e vështirë, ushqimi i duhur …